詠春拳是一種以近身格斗為主的傳統中國武術，強調簡潔高效、以柔克剛。其技法包括多種腿法和肘法，本教程將詳細介紹前掃腳、正踢腳、斜撐腳、級肘、批肘和頂肘的基本動作、應用要點及訓練方法，幫助初學者掌握這些核心技巧。

一、前掃腳

前掃腳是詠春拳中的一種低位腿法，用于掃擊對手的下盤，破壞其平衡。動作要領：保持詠春樁步，重心稍向后移，前腿迅速向前掃出，目標為對手的腳踝或小腿。注意掃腿時腳面繃直，發力短促，避免過度抬腿暴露空當。應用時結合手法，如配合沖拳，可有效干擾對手的進攻節奏。訓練方法：可對沙袋或木人樁進行反復練習，增強腿部的爆發力和準確性。

二、正踢腳

正踢腳是一種直線踢擊，用于攻擊對手的腹部或胸部。動作要領：從樁步起，前腿直線踢出，腳面與目標垂直，利用腰胯發力，踢擊后迅速收回，保持身體平衡。關鍵點在于踢擊的瞬間呼氣，以增加力量。此技法常用于中距離防御，可配合攤手或膀手使用。訓練時，建議先用空踢練習動作標準，再逐步增加負重或靶子訓練。

三、斜撐腳

斜撐腳是一種側向支撐踢擊，主要用于防守或推開對手。動作要領：身體微側，后腿向斜前方撐出，腳掌發力，目標是對手的膝蓋或大腿。注意保持上身穩定，避免身體傾斜過度。該技法在近身纏斗中尤為實用，可結合肘法形成連擊。訓練時，可對著墻或伙伴進行模擬練習，提高腿部的控制力和反應速度。

四、級肘

級肘是詠春肘法中的一種橫向擊打，用于攻擊對手的頭部或肋部。動作要領：以肘部為發力點，從側面弧形揮出，結合腰轉增加力量。使用時，保持肘部貼近身體，避免動作過大。級肘適合在貼身戰中快速反擊，可配合攤手防御。訓練方法：通過擊打沙袋或對練，培養肘部的硬度和準確性。

五、批肘

批肘是一種向下或斜向的肘擊，常用于破解對手的抱摔或攻擊下盤。動作要領：肘部從上向下劈擊，目標為對手的肩部或背部，發力時借助身體下沉的慣性。注意動作要緊湊，避免手臂過度伸展。批肘在實戰中可用于近距離壓制，建議與步法結合練習，如轉馬步，以增強實用性。

六、頂肘

頂肘是直線向前的肘擊，威力強大，常用于終結攻擊。動作要領：肘部向前頂出，目標為對手的胸部或面部，發力時腰胯前送，呼氣配合。頂肘要求動作迅速、直接，避免預兆過大。在詠春體系中，頂肘常與日字沖拳連用，形成組合攻擊。訓練時，重點練習肘部的直線軌跡和爆發力，可通過打靶或木人樁來提升。

詠春拳的這些技法強調以最小的動作達到最大效果，練習時應注重基礎樁步、呼吸協調和實際應用。建議初學者從慢動作開始，逐步提高速度和力量，并與其他詠春手法（如攤手、膀手）結合，形成完整的攻防體系。安全第一，訓練時請佩戴護具，并在教練指導下進行。